운동 앱1 가장 효과적인 운동/건강/피트니스 앱, 나이키 런 클럽과 My Fitness Pal 건강, 피트니스 앱을 사용하는 이유 대부분의 사람들은 체중 감량, 다이어트에 실패합니다. 왜냐하면 여러분이 첫 며칠 동안만 어떤 의지력이라도 발휘했기 때문이에요. 살을 빼거나 운동을 해서 몸을 키우는 것에는 중장기적인 노력이 필요합니다. 또한 가장 좋은 방법은 긍정적인 결과를 더해줄 새롭고 건강한 습관을 들이는 것이 더 좋습니다. 내 몸에 좋은 습관을 만들어서 내가 굳이 신경을 쓰지 않아도 건강한 몸을 유지할 수 있도록 하는 것 입니다. 사실 제2의 습관을 만들기까지 스케줄을 짜고 스스로 무언가를 하도록 하지 않으면 처음에는 힘들 수 있습니다. 친구와 함께 목표를 세우거나 우호적인 경쟁 구도를 형성하여 서로 지속적으로 노력을 기울이는 방법도 있고 아니면 다양한 사람들과도 할 수 있습니다. 이를 도와주기 .. 2021. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
